.Sık İdrara Çıkma
Erken haftalarda artmış kan akımı ve hormonal etkilere, geç dönemde ise büyümüş gebe rahmin mesaneye basısı nedeniyle meydana gelir.
•Kasık ağrısı:
– Ağrı kesici
– İstirahat
– Pozisyon değiştirme ile azalır.
•Sırt ağrısı:
– Sıcak uygulama
– Sırt kaslarının güçlendirilmesi
– Ağır kaldırmaktan kaçınma
– Küçük topuklar giyme (dümdüz değil)
– Eğilirken dizlerden kırarak eğilme
– Sırt desteği iyi koltuklar tercih etme
– Belle sandalta arasına gerekirse yastık koyma iyi gelir.
•Bacaklarda varisler:
– Uzun süre hareketsiz kalmaya bağlı
– Bacak elevasyonu, egzersiz
– Varis çorapları
– Bacak bacak üstüne atmama ile azaltılabilir..
•Bacak krampları:
– Nedeni net değil.
– Kalsiyum eksikliği veya fosfor fazlalığı
– Fosfor içermeyen kalsiyum destekleri
ve magnezyum desteği faydalı olabilir.
– Ayak masajı ve sıcak uygulama da önerilir.
•Memelerde ağrı ve şişkinlik:
– Gebelik nedeniyle artan kan akımı ve hormonal
uyarı sebebiyle meme dokusundaki
değişiklikler şikayetlere neden olabilir.
– 24 saat giyilen uygun
ölçüde sütyen giyilmesi,
– Soğuk uygulama faydalı olabilir.
•Vajinal akıntı:
– Hormonal etkilere bağlı olarak meydana gelir, açık renkli, şeffaf, kokusuz bir akıntıdır.
•Ellerde uyuşma, karıncalanma:
– Gebelerin en az % 5 ‘inde izlenir. Nedenleri:
1 – Gebelikte fiziksel değişiklik ellere giden sinir ağlarının traksiyonu
2 – Karpal tünel sendromu ( sinir basısına bağlı)
3 – Dokuda şişliğe bağlı olarak gelişebilir
– En çok geceleri ve sabah erken saatlerde görülür.
– Ciddi bir durum değildir ancak postpartum bebeği
taşımaya bağlı olarak devam edebilir.
•Bacaklarda, ayaklarda uyuşma, karıncalanma olabilir.
•Siatik benzeri ağrılar:
Kalçada ve üst bacakta büyüyen rahmin sinirlere basısı nedeniyle görülür.
•Bulantı-Kusma:
– Gebelerin % 70 ‘inde görülür.
– 2-12 haftalar arası en sık.
– Nedeni: Hızla artan gebelik hormonu ve progesteron
– En çok sabahları görülür
– Yemek kokuların tetikleyebilir.
* Hiperemesis Gravidarum:
– Dehidratasyon ve ketonüri
yapacak düzeyde inatçı
kusmaların görülmesi
– Antiemetik tedavi ve hastaneye
yatış gerekebilir.
Bulantı-Kusma:
•Komplike olmayan hastalarda:
– Sık sık azar azar beslenme
– Hafif gıdalar
– Duygusal destek gerekir
– B6 takviyesi faydalı olabilir.
•Günlük hayatı etkiliyorsa:
– Antiemetik ( ilaç) tedavi ve zencefil verilebilir.
– Temiz hava alma ve açık havada kısa bir yürüyüş
– Ağır kokulardan kaçınma
– Sabah yataktan kalkmadan önce kraker, tost yeme
– Yağsız ve hafif gıdalarla beslenme
– Yemeklerden sonra dik pozisyonda olma bulantı- kusmayı azaltabilir.
•Nefes darlığı:
– Hareketler yavaşlatılmalı
– Otururken ve ayaktayken dik durmak gerekir.
•Diş etlerinde kanama:
– Daha yumuşak bir diş fırçasına geçilmeli
•Burun tıkanıklığı ve kanamaları:
– Odayı nemlendirmek gerekir
– Tuzlu su damlaları kullanılabilir
•Uykusuzluk:
– Yatmadan önce ilik bir duş
– Yoga gibi gevşeme egzersizleri
– Yan yatarak, karın ve yatak arasına
ve iki bacak arasına yastık koyarak yatma
– Gün içindeki uykuları azaltma iyi gelir.
•Duygusal değişiklikler
Aşırı hassas, alınan, duygusal davranma normaldir.,
•Reflü:
– 6 öğün beslenilmeli
– Su yemekle değil de yemek aralarında içilmeli
– Yağlı, baharatlı yiyeceklerden, kızartmalardan uzak durulmalı
– Asitli içecekler içilmemeli
– Yemekten hemen sonra uzanmamalı
– Yatmadan birkaç saat öncesinde yeme
ve içme kesilmeli
– Gerekli olursa ilaç tedavisi alınmalı
.Konstipasyon (Kabızlık)
– Bol sıvı, yüksek lifli beslenme, egzersiz
•Hemoroid
•Kronik Soğukalgınlığı Semptomları:
– Gebelikte östrojen nedeniyle aşırı muküs salgılanması, burun mukozasında ödem ve kan akımında artış meydana gelir.
-Bu da burun tıkanıklığı ve burun kanaması yapabilir.
– Bazı hastalarda burun ve sinüslerde
polipozis olabilir fakat polipozis geriler.
– Bunlardan dolayı birçok gebe kadın
kronik soğukalgınlığı semptomları
gösterir.
– Nazal dekonjestandan kaçınılmalıdır.